به نقل از «فرارو»

از زمان دنج تا لذت بردن از تعطیلات و سفر؛ رازهای اسکاندیناوی برای داشتن زندگی شادتر

تاریخ انتشار: ۱۳ آبان ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۰۲۹۲۷۲

فرارو- کشورهای شمال اروپا همواره در صدر فهرست های شادی جهان قرار دارند. در واقع، پنج کشور اسکاندیناوی دانمارک، نروژ، سوئد، فنلاند و ایسلند  در فهرست شادترین کشورها در گزارش شادی جهانی 2023 میلادی قرار گرفتند. در این میان پرسش اساسی آن است که علیرغم زمستان های طولانی و سرد چه عواملی باعث شده اند تا مردمان کشورهای اسکاندیناوی تا این اندازه شاد و از زندگی شان راضی باشند؟

به گزارش فرارو به نقل از یاهو، به گفته "هنریک جپسن" یک وبلاگ نویس دانمارکی که به کشورهای مخالف جهان سفر کرده آن چه کشورهای اسکاندیناوی را از کشورهای دیگر متمایز می سازد وجود شبکه تامین اجتماعی قوی است که برای ساکنان آن کشورها فراهم شده و عدم اطمینان نسبت به آینده را کاهش می دهد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

جپسن توضیح می دهد: "دلیل اصلی قطعیت درباره زندگی شهروندان است. برای اکثریت قریب به اتفاق مردم کشورهای اسکاندیناوی اهمیتی ندارد که چه اتفاقی ممکن است در زندگی شان رخ دهد زیرا اطمینان خاطر دارند که از آنان مراقبت لازم به عمل خواهد آمد. این مورد در بسیاری از کشورهای جهان از جمله در ایالات متحده وجود ندارد. در نتیجه، اطمینان خاطر شهروندان اسکاندیناوی از این که در صورت بیکار شدن، ابتلا به بیماری یا مواجهه با سایر پیشامدهای زندگی تحت حمایت قرار می گیرند احساس ثبات را برای شان ایجاد می کند". او هم چنین اشاره می کند که برابری یک عنصر کلیدی و تاثیرگذار در شادی مردمان کشورهای اسکاندیناوی است. او می گوید: "در دانمارک عادی بودن اشکالی ندارد. برای پذیرفته شدن از سوی جامعه در آن کشور لازم نیست فرد مهم و خاصی باشید. در حالی که در بسیاری از کشورهای دیگر این چنین نیست. در دانمارک یک نظافتچی می تواند کنار رئیس یک شرکت بزرگ بنشیند در حالی که در کشورهای دیگر چنین چیزی را نمی بینید. این عدم وجود سلسله مراتب اجتماعی و عدم وجود وضعیت فرادستی و فرودستی باعث ایجاد حس تعلق شهروندان جوامع اسکاندیناوی به کشورهای شان می شود".

علاوه بر این، مراقبت های بهداشتی مقرون به صرفه تضمین می کند که اسکاندیناویایی ها با فاجعه مالی ناشی از آسیب یا بیماری مواجه نشوند. جپسن می گوید: "سال گذشته تشخیص داده شد که به بیماری لایم* مبتلا هستم و انواع آزمایش ها و بستری شدن رد بیمارستان در دانمارک برایم یک سنت هم هزینه نداشت در صورتی که نمی دانم اگر در ایالات متحده به چنین بیماری ای مبتلا شده بودم باید تا چه اندازه برای درمان هزینه می کردم. با تقریبا عدم وجود پدیده ورشکستگی بخش بهداشت و درمان شهروندان کشورهای اسکاندیناوی از این نگرانی و دغدغه رها شده اند".  

ترکیبی از پادمان‌ های اجتماعی قوی، ارزش‌ های برابری ‌طلبانه و خدمات بهداشتی در دسترس، پایه و اساس شادی اسکاندیناوی را فراهم می‌ کند. شهروندان هم در سطح فردی و هم در سطح اجتماعی برای پیشرفت حمایت می شوند. اکنون بیایید اسرار خاصی را بررسی کنیم که به ساکنان شمال اروپا کمک می کند تا از این پایه برای ساختن زندگی شاد و هدفمند استفاده کنند

1-مرخصی والدین همراه با دریافت حقوق

در نروژ یک سال مرخصی کامل برای والدین با دریافت حقوق پس از به دنیا آمدن نوزاد امری معمول و استاندارد است. در کشورهای اسکاندیناوی اساسا یک نوزاد تازه متولد شده اولین سال زندگی خود را با والدین اش می گذراند. این بازه زمانی باعث می شود تا پیوندهای خانوادگی از همان ابتدا تقویت شوند. مادران و پدران می توانند از این مرخصی استفاده نمایند.

2-مراقبت از کودکان

زمانی که کودک به یک سالگی رسیده و مدت زمان مرخصی والدین به اتمام می رسد کودکان نزد مهدکودک های سازمان یافته برای سنین یک تا پنج سالگی گذاشته می شوند و مراقبت با کیفیتی را دریافت می کنند. والدین اسکاندیناویایی می توانند در حالی که کودکان در محیطی هیجان انگیز معاشرت کرده و بازی می کنند به سر کار بازگردند.

3-بازنشستگی پیش از موعد

مردمان اسکاندیناوی می توانند از سن 62 سالگی بازنشسته شوند و با در دست داشتن حقوق بازنشستگی سال های طلایی را بگذرانند. این حقوق به آنان اجازه می دهد تا چندین دهه زودتر به دنبال علائقی مانند کار داوطلبانه، سرگرمی و سفر باشند. در مقابل، آمریکایی ‌ها عموما تا دهه ششم عمر خود به شدت کار می کنند و فعالیت های تفریحی شان را به تاخیرمی اندازند.

4-در آغوش گرفتن فضای باز

ساکنان کشورهای اسکاندیناوی برای تفریح و فعالیت در فضای باز در تمام طول سال ارزش زیادی قائل هستند و اجازه نمی ‌دهند آب و هوا آنان را محدود کند. شعار غیررسمی نروژ این است:"هیچ چیزی به نام آب و هوای بد وجود ندارد فقط لباس بد وجود دارد". مردمان اسکاندیناوی بدون توجه به شرایط باران، برف یا سرما، به جای غواصی در زمستان مشتاقانه برای دوچرخه سواری، اسکی و پیاده روی آماده می شوند. فعال بودن در فضای باز باعث بهبود خلق و خوی آنان حتی در تاریکی زمستان می شود.

5-زمان تعطیلات

مردم ساکن کشورهای اسکاندیناوی در هر سال از تعطیلات زیادی در محل کارشان لذت می برند. تقویم کاری فرصت های زیادی را برای سفر و لذت بردن از تعطیلات فراهم می سازد. سفر به گسترش چشم اندازها کمک می کند، خاطرات شادی را ایجاد می کند و تغییر آرامش بخشی از مناظر را فراهم می کند. در نتیجه، ساکنان کشورهای اسکاندیناوی از فرصت کافی برای ماجراجویی های دور و نزدیک برخوردارند.

6-زمان دنج

سنت اسکاندیناوی "زمان دنج" شامل روشن کردن شمع، پوشیدن جوراب های گرم و لباس های راحت و لذت بردن از سرگرمی هایی مانند بافندگی یا گوش دادن به موسیقی است. این تقریبا مانند یک خواب زمستانی کوچک است. این مفهوم مهیج برای لذت بردن از لذت های ساده راهی ارزشمند برای کاهش استرس و احساس رضایت است.

7-روزهای طولانی تابستان

در طول تابستان های اسکاندیناوی روزها به طرز باشکوهی طولانی می شوند با نزدیک به 20 ساعت نور خورشید در بالای دایره قطب شمال.

این وضعیت به شهروندان کشورهای حوزه اسکاندیناوی اجازه می دهد تا آخر شب پیاده روی کنند و هم چنین شنا نمایند. نور فراوان تابستان خلق و خوی آنان را پس از تاریکی زمستانی بهبود می بخشد.

*نوعی عفونت اسپیروکتی چند سیستمی است. حداقل سه گونه از جنس بورلیا مانند بورلیا بورگدورفری عامل این بیماری هستند. این عوامل بوسیله نیش خانواده سخت‌ کنه‌ ها منتقل می ‌شوند. آهو و موش در چرخه این بیماری با اهمیت هستند.

 

منبع: فرارو

کلیدواژه: قیمت طلا و ارز قیمت موبایل کشورهای اسکاندیناوی لذت بردن

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۰۲۹۲۷۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

سریع‌ترین راه‌های از بین بردن بوی سیر دهان

ذائقه افراد متفاوت است. بعضی از مردم خوردن سیر و پیاز خام را پوست ندارند و برخی دیگر آن را مفید دانسته و از آن لذت می‌برند.

به گزارش الف، این مطلب برای کسانی مناسب است که خوردن سیر و پیاز خام را دوست دارند و در عین حال به دنبال یافتن راه‌های از بین بردن بوی سیر دهان خود هستند. اگر از این دسته افراد هستید با ما همراه باشید.

بعد از خوردن غذا مسواک بزنید و نخ دندان بکشید

بیشتر باکتری‌هایی که باعث بوی بد دهان می‌شوند، در زیر خط لثه و در پلاک‌های روی دندان‌ها زندگی می‌کنند. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن بعد از خوردن پیاز یا سیر می‌تواند به از بین بردن باکتری‌های ایجاد‌کننده‌ی بو و همچنین پاک کردن بقایای غذا از دهان کمک کند.

زبانتان را تمیز کنید

بیشتر افراد از تمیز کردن زبان و سقف دهان غافل می‌شوند، در حالی که زبان مکان ایده‌آلی برای جمع شدن باکتری‌ها است. باکتری‌ها در عقب زبان رشد می‌کنند و در جایی که مسواک نمی‌تواند به آن برسد، تکثیر می‌شوند.

استفاده از پاک‌کننده یا مسواک مخصوص زبان می‌تواند سلول‌های مرده‌ی پوست، میکروب‌ها و ذرات ریز غذا را از بین ببرد. برای تمیز کردن زبان، از عقب آن شروع کنید و به‌آرامی به سمت جلو بیایید. سپس دهان را آبکشی کنید. این کار را چند بار تکرار کنید تا جایی که اثری از باکتری و ذرات غذا روی مسواک باقی نماند. شما می‌توانید هر روز یا بعد از خوردن غذا‌های حاوی سیر و پیاز از پاک‌کننده‌ی زبان استفاده کنید.

از میوه‌ها و سبزیجات تازه استفاده کنید

خوردن محصولات تازه همراه با غذا یا بعد از آن به از بین بردن بوی سیر و پیاز کمک می‌کند. برای مثال اگر یک وعده غذای حاوی سیر مصرف کردید، برای دسر سیب بخورید یا برگ‌های تازه‌ی نعناع را بجوید.

یک مطالعه نشان داده است که ترکیبات شیمیایی سیب خام یا پخته، کاهو و نعنا باعث خوشبو کردن دهان می‌شوند. جعفری هم از جمله گیاهانی است که از دیرباز برای کاهش بوی سیر و پیاز استفاده می‌شود. این گیاه دهان را تمیز می‌کند و بوی نامطبوع را از بین می‌برد.

از بین بردن بوی سیر دهان با نعناع

کلروفیل موجود در نعنا بوی بد سیر را از بین می‌برد. چند برگ نعنا بجوید یا چای نعنا بنوشید. همچنین، برگ نعنای له‌شده را روی دستانتان بمالید تا از شر بوی بد خلاص شوید.

از بین بردن بوی سیر دهان با هل

عطر قوی هل بوی سیر را خنثی می‌کند. چند دانه سبز هل را بجوید. یا می‌توانید یک لیوان شیر را با دانه‌های هل میکس کنید و بنوشید.

یک لیوان چای سبز بنوشید

نوشیدن چای سبز به از بین بردن بوی سیر و پیاز کمک می‌کند. شما می‌توانید بعد از غذا یک لیوان چای سبز بنوشید تا بوی بد به‌طور موقت و تا زمانی که بتوانید مسواک بزنید، برطرف شود.

تحقیقات نشان داده‌اند که چای سبز می‌تواند از رشد باکتری‌ها جلوگیری کند و بوی بد دهان را کاهش دهد. در یک مطالعه، چای سبز نسبت به سایر راهکار‌ها مثل خوردن نعناع، جویدن آدامس و استفاده از محصولات حاوی روغن جعفری تأثیر بیشتری در کاهش بوی بد دهان داشت.

البته فواید چای سبز برای سلامت دهان به خوشبو کردن آن ختم نمی‌شود. به گفته‌ی محققان، دهانشویه‌ی حاوی کاتچین (ترکیب مفید موجود در چای سبز) می‌تواند به اندازه‌ی دهانشویه‌ی ضدعفونی‌کننده به کاهش پلاک‌های دندان کمک کند.

آدامس بجوید

جویدن آدامس با طعم نعناع بو‌های نامطبوع را از بین می‌برد. همچنین با تحریک ترشح بزاق به شست‌وشوی باکتری‌ها و ذرات غذا کمک می‌کند. علاوه بر این، به گفته‌ی انجمن دندانپزشکی آمریکا، جویدن آدامس بدون قند به‌مدت ۲۰ دقیقه بعد از صرف غذا می‌تواند خطر پوسیدگی دندان را کاهش دهد.

آب لیموترش بخورید

آب لیموترش به خنثی کردن بوی پیاز یا سیر کمک می‌کند. برای امتحان کردن این روش باید کمی آب لیموترش تازه (تقریباً یک قاشق غذاخوری) را به یک لیوان آب اضافه کنید و بعد از یک وعده‌ی غذایی سرشار از پیاز یا سیر بنوشید.

از بین بردن بوی سیر دهان با سیب

سیب حاوی آنزیم‌های اکسیدکننده است که به رفع بوی سیر کمک می‌کند. همچنین، ترکیبات فنولیکی در سیب هم با بوی نامطبوع سیر مبارزه می‌کند. پس از مصرف سیر، یک عدد سیب بخورید یا یک لیوان آب سیب تازه بنوشید.

از بین بردن بوی سیر دهان با جوش‌شیرین

جوش‌شیرین بوی سیر را از دهان و دست‌ها از بین می‌برد. همچنین سطح PH را کنترل کرده و از رشد باکتری‌ها جلوگیری می‌کند. یک قاشق غذاخوری جوش‌شیرین و کمی نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید و دهان خود را با این محلول بشورید. می‌توانید دستانتان را به مدت یک تا دو دقیقه در آن قرار دهید تا بوی سیر از بین برود.

شیر بنوشید

نوشیدن یک لیوان شیر بعد از خوردن یک وعده غذای پر از سیر، توصیه می‌شود. این کار، باعث می‌شود غلظت ترکیبات حاوی سولفور که عامل ایجاد بوی تند سیر هستند، در دهان شما کاهش پیدا کند. برای از بین بردن بوی سیر، نوشیدن شیر پرچرب موثرتر و مفیدتر است. همان‌طور که در مطالب قبلی الف اشاره کردیم؛ اگر کلسترول بالایی دارید به هیچ وجه از شیر و ماست پرچرب استفاده نکنید.

جویدن دانه قهوه

دانه‌های قهوه اثر معجزه آسایی در رفع بوی بد دارند. اگرچه کافئین موجود در قهوه عاملی مهم در شدت دادن بوی بد دهان به حساب می‌آید، اما شما می‌توانید با انتخاب دانه‌های قهوه و جویدن آن، مدت کوتاهی دانه‌های قهوه را در دهان خود نگه دارید. در این شرایط اثر واقعی قهوه در رفع بوی بد دهان ظاهر خواهد شد. پس از آن شما دیگر بوی بد سیر را در دهان خود استشمام نخواهید کرد.

آب بنوشید

شاید شما هم دنبال راهکار‌های پیچیده یا مواد غذایی عجیب و غریب برای رفع بوی بد سیر در دهان باشید. اما باید بگوییم که دست نگه دارید. کافی است لیوان خود را بردارید و با استفاده از همان آب سرد شیر آب، یک لیوان آب خنک بنوشید.

با دانستن راه‌حل‌های بالا هم می‌توان از مزیت سیر و پیاز خام بهره برد و هم می‌توان بوی بد ناشی از آن را از بین برد.